Фрукти допоможуть народити дитину. Правильні фрукти для дитини

Багато представниць прекрасної статі мріють відчути радість материнства . І це цілком природно – будь-яка жінка відчуває себе абсолютно щасливою , тримаючи на руках новонародженого сина чи дочку. На жаль, але сучасне життя диктує свої умови : погана екологія , незбалансоване харчування , хронічні хвороби призводять до того , що жінки все частіше вдаються до штучного запліднення , щоб зачати дитину.

За твердженням одного з популярних консультантів по цілісному здоров’ю , грамотна дієта у поєднанні з відповідною терапією може допомогти жінкам підвищити здатність до дітородіння. Для цього треба , по-перше , виключити попадання в організм гормональних і токсичних добавок. І , по-друге , постаратися вживати в їжу натуральні органічні продукти.

Правильна дієта , що робить вплив на зачаття , складається з п’яти компонентів:

  1. Здорові жири. Містять Омега- 3 жири продукти позитивно впливають на гормональний фон організму , сприяючи овуляції. Хороші джерела цих жирів : волоські горіхи , насіння конопель , лляне масло , яловичина , риба , яйця.
  2. Вітамін D. Сприяє синтезу естрогену і курирує регуляцію росту клітин. На вітамін D багаті устриці , ікра , риб’ячий жир і жирна риба.
  3. Вітамін А. Найважливіший жиророзчинний вітамін , що допомагає дозріванню фолікулів в яєчниках і поліпшує склад цервікальної рідини. Існує дві групи вітамінів: каротиноїди і ретіноли . Останні містяться в яловичої печінки , риб’ячому жирі , яйцях , вершках і органічному маслі. Бета – каротин знаходиться в моркві , солодкому картоплі , зелені , шпинаті та гарбузі .
  4. Вітамін Е. Нормалізує гормональний рівень , тим самим позитивно впливаючи на здатність до дітородіння. Міститься в насінні соняшнику , мигдалі , яйцях , оливковій олії , зелених листових овочах.
  5. Йод . Незамінний мінерал, необхідний для нормальної роботи щитовидної залози , яка виробляє статеві гормони. На йод багаті морські водорості, морепродукти, шпинат, молочні продукти, яйця, кокос і ламінарій.

Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Можна використовувати XHTML теґи та атрибути: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>