Що таке апаратний масаж

Масаж – ефективний засіб розслаблення і реабілітації після травм. Останнім часом популярним стає апаратний масаж . Це масаж за допомогою різних апаратів і пристроїв. Найбільш поширені види апаратного масажу – вібромасаж, гідромасаж і пневмомассаж . У цій статті ми розповімо , що таке апаратним масаж і як його правильно робити.

Для чого використовується апаратний масаж

Що таке апаратний масажРізні види апаратного масажу мають різний вплив на організм людини і відрізняються пристроєм апаратів. Апаратний масаж застосовують як профілактичний , гігієнічний засіб , а також застосовується в лікувальних цілях після різних травм. Використовують апаратний масаж і в спорті. З його допомогою тіло спортсмена готують до важких навантажень . З його допомогою , використовуючи певні методики , можна за короткий час підвищити працездатність організму.

трохи історії

Апаратний масаж застосовувався ще в стародавні часи. Так , масажисти в Стародавньому Римі користувалися спеціальними шматками дерева , вигнутими дугою , з котушками на кінцях – гістограмами . У Древній Греції масажисти часто використовували скребниці , а в Японії – молоточки . А традиційне використання віника в російській лазні – теж свого роду механічний масаж . А в 19 столітті в Стокгольмі відкрили гімнастичний інститут , в якому використовувалася механотерапія – масаж спеціальними апаратами.

Як правильно робити апаратний масаж

Массируемий повинен прийняти зручне положення – лежачи або сидячи. Під час апаратного масажу приставку потрібно рухати вгору до найближчих лімфовузлів .

Вібраційний масаж роблять двома способами: нерухомим і ковзаючим . Нерухомий метод: прилад тримається на одній ділянці тіла від 2 до 4 секунд. Потім апарат переміщують на іншу ділянку тіла теж на такий же час. Такий вид апаратного масажу ефективний при захворюваннях і травмах , таких , як радикуліт , розтягнення, удари , остеохондроз. Нерухомий вибромассаж застосовують на м’язі спини , сідницях , попереку , зовнішній частині стегна.

Ковзний метод вібраційного масажу полягає в постійному пересуванні апарату від периферії до центру , від ліктьового суглоба до плечового , від гомілковостопного до колінного .

Сила вібраційного масажу не постійна. Масаж починають , злегка притискаючи вібратор до тіла 2-3 рази. На середині масажованого ділянки тиск посилюється , а в кінці знову зменшується. Тривалість сеансу може бути різною , але не повинна перевищувати 24 хвилини. Одну м’яз або суглоб не рекомендується масажувати більше, ніж 3 хвилини.

При вібраційному апаратній масажі не рекомендується використання мастил – кремів і масел. Це знижує ефективність масажу.

Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Можна використовувати XHTML теґи та атрибути: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>