Як перемогти стрес перед весіллям: 10 простих порад

Коли до найголовнішої події залишається все менше часу, ти починаєш відчувати тривогу і занепокоєння, що цілком природно. Тим не менш, треба розуміти: якщо ти будеш переживати, то не зможеш повною мірою насолодитися власним весіллям і вразити гостей своєю ангельською красою.

Як перемогти стрес перед весіллям: 10 простих порадВикористовуй потрібний пункт з нижчеподаного списку – це допоможе відволіктися і перестати нервувати.

Повернувшись додому після повного турбот дня, не поспішай вмикати телевізор. Краще постав свій улюблений диск, налий собі і своєму нареченому келих легкого вина і вдосталь помрій про весільну подорож.

Примірки, ресторан, конкурси та розміщення гостей – це може втомити.

Зніміть стрес походом в аквапарк або найближчий сквер – базікайте, жартуєте, дурачьтесь, як діти. Подзвони подрузі. Вникаючи в подробиці її нового роману або купівлі розкішного сукні, ти на час забудеш про свою передвесільної лихоманці.

Піди в спортзал разом з нареченим або вирушай на індивідуальне заняття з йоги – фізична активність-ефективний і корисний антистресовий метод.

Тримайся за руки з нареченим. Недавні дослідження показали, що це допомагає знизити рівень гормонів стресу в організмі.

Не можеш заснути перед весіллям? Лежачи в ліжку візуалізуй білосніжний пісок і блакитні хвилі свого медового місяця.

Постарайся викликати в своїй уяві звуки і запахи, сконцентруйся на глибокому і спокійному диханні.

Займися сексом! Більш приємного способу зняти стрес і вивільнити гормони радості ще не придумали. Бонус: пристрасний секс спалює калорії і додає шкірі ніжного сяйва.

Стільки всього потрібно встигнути до весілля, а ти вже зовсім втомилася? Роздай доручення подругам і влаштовуйся зручніше на дивані з улюбленою книжкою та чашкою ароматного чаю.

Розрядити обстановку і поповнити власні резервуари енергії допоможе сміх. Вибери комедію на DVD, а ще краще – вирушай зі своїм нареченим у кіно.

До речі, своїх свідків теж можна запросити з собою – вони теж переживають перед вашою весіллям.

Випивай до 2-2,5 літрів чистої негазованої води в день. Навіть найменший недолік вологи в організмі загрожує головним болем і поганим настроєм.

Найти очень быстро нужное поздравление с днём рождения, праздниками.

Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Можна використовувати XHTML теґи та атрибути: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>